Bedenin Sesini Dinle

Her hareket bir farkındalıkla başlar.

Bedenimizi dinlediğimizde yalnızca hareket etmeyi değil; nefesimizi, ritmimizi ve bulunduğumuz mekânla kurduğumuz bağı da yeniden keşfederiz.

Bedenin Sesini Dinle, katılımcıları hareketin dönüştürücü gücüyle buluşturan dört haftalık bir farkındalık atölyesidir. Hareket, nefes ve yaratıcı çalışmalar aracılığıyla bedenimizi tanımayı, kendimizi ifade etmeyi ve kolektif üretimin gücünü deneyimlemeyi amaçlar. Dans burada bir performans değil; keşfetmenin, paylaşmanın ve birlikte öğrenmenin doğal bir aracıdır.

ATÖLYE BİLGİLERİ

👤 Eğitmen: Semra Berber

🗓️ Atölye Tarihleri: 21 Ağustos • 4 Eylül • 18 Eylül • 25 Eylül 2026

🕗 Gün & Saat: Cuma | 20.00–21.00

Başvuru formu: https://forms.gle/92Pj2Nx1175iepcV7

ATÖLYE İÇERİĞİ

1. Hafta | Alanı Tanıma, Esneme ve Aynalama Egzersizleri - 21 Ağustos

Katılımcılar beden, nefes ve mekân arasındaki ilişkiyi keşfeder. Esneme, aynalama ve temel hareket çalışmalarıyla bedenin doğal ritmi ve farkındalığı güçlendirilir.

2. Hafta | Enerji Aktarımı ve Kolektif Enerji Paylaşımı Egzersizleri - 4 Eylül

İkili ve grup çalışmalarıyla güven, uyum ve empati geliştirilir. Hareket aracılığıyla iletişim kurma, enerji paylaşımı ve ortak üretim deneyimlenir.

3. Hafta | Enerjiyi Tamamlama, Hareket Boşluklarını Anlama ve Dahil Olma Egzersizleri - 18 Eylül

Bireysel hareketler ortak bir akışa dönüşür. Katılımcılar birbirlerinden ilham alarak kolektif bir hareket dili oluşturur ve birlikte üretmenin gücünü keşfeder.

4. Hafta | Bedeni Fark Etme, Dinleme ve Kucaklama - 25 Eylül

Atölye; nefes, farkındalık ve gevşeme çalışmalarıyla tamamlanır. Katılımcılar bedenlerini dinlemeyi, deneyimlerini içselleştirmeyi ve hareketle kurdukları bağı güçlendirmeyi deneyimler.

"Gerçek farkındalık, yalnızca hareket ederken değil; durup bedenimizi dinlediğimiz anda da başlar."